Patê de Ricota

Patê de Ricota

Rendimento: 6 porções Ingredientes: 1 ricota média 1/2 copo de iogurte natural 1 colher de sopa d

Pasta de Berinjela

Pasta de Berinjela

Rendimento: 6 porções Ingredientes: 2 berinjelas médias com casca Sal a gosto 1 colher de sopa de

Iogurte Caseiro

Iogurte Caseiro

Rendimento: 10 porções Ingredientes: 1 litro de leite semidesnatado 1 potinho de iogurte natural i

Suco Verde Delícia

Suco Verde Delícia

Rendimento: 4 porções Ingredientes: 1 xícara de talos de agrião 1 xícara de aveia hidratada 3 x

Suco de Cenoura com Salsa

Suco de Cenoura com Salsa

Rendimento: 4 porções Ingredientes:  12 ramos de salsa  3 cenouras picadas 1 litro de água Ado

Suco de Couve com Limão

Suco de Couve com Limão

Rendimento: 4 porções Ingredientes: 3 limões 2 folhas de couve bem lavadas 1 litro de água Adoç

Rabanada sem Fritar

Rabanada sem Fritar

Rendimento: 2 porções Ingredientes: 2 fatias grossas de pão amanhecido 1/2 xícara de leite 1 col

Bolo de Banana Fofinho

Bolo de Banana Fofinho

Rendimento: 10 fatias Ingredientes: 2 bananas prata bem maduras em rodelas (quanto mais pretinha mel

Biscoito de Aveia com Frutas Secas

Biscoito de Aveia com Frutas Secas

Rendimento: 40 unidades Ingredientes: 2 xícaras e 1/2 de chá de aveia 3 colheres de sopa de margar

Geleia de Manga sem Açúcar

Geleia de Manga sem Açúcar

Rendimento: 5 porções Ingredientes: 1 manga Palmer (250g) 1 xícara de chá rasa de suco de laranj

Torta Salgada

Torta Salgada

Rendimento: 6 porções Ingredientes: Massa: 2 xícaras de leite 2 ovos 1 xícara de chá de óleo 1

Panqueca Colorida

Panqueca Colorida

Rendimento: 6 porções Ingredientes: Massa: 1 xícara de talos de espinafre, cenoura ou beterraba,

Suflê de Talos

Suflê de Talos

Rendimento: 6 porções Ingredientes: 1/2 pão amanhecido 4 xícaras de chá de talos de agrião 2 c

Pizza (Massa de Abobrinha)

Pizza (Massa de Abobrinha)

Rendimento: 4 porções Ingredientes: Massa: 1 Kg de abobrinhas com casca e sementes 1 ovo 1/2 cebol

Quibe ao Forno com Sementes

Quibe ao Forno com Sementes

Ingredientes: 2 xícaras de chá de abóbora cozida e amassada com casca 1 pitada de sal 3 xícaras

Charuto Econômico

Charuto Econômico

Rendimento: 6 porções Ingredientes: 6 unidades de folhas de couve flor ou couve-manteiga Recheio:

Omelete de Abobrinha

Omelete de Abobrinha

Rendimento: 6 porções Ingredientes: 6 ovos 1 colher de sobremesa de amido de milho 2 abobrinhas 1

Hambúrguer de Soja

Hambúrguer de Soja

Rendimento: 10 porções Ingredientes: 2 xícaras de soja descascada e moída 1 xícara de chá de a

Sopa de Agrião com Lascas de Queijo Minas

Sopa de Agrião com Lascas de Queijo Minas

Rendimento: 6 porções Ingredientes: 300g de músculo cortado em cubos 1 colher de chá rasa de sal

Caldo Verde Saudável

Caldo Verde Saudável

Rendimento: 6 porções Ingredientes: 1/2 maço de couve manteiga 300g de músculo 1 pitada se sal 3

Salada Rápida de Agrião, Manga e Tomate

Salada Rápida de Agrião, Manga e Tomate

Rendimento: 1 porção Ingredientes: 100g de agrião 30g de manga 3 tomates cereja Molho: 1 colher d

Salada de Grão de Bico

Salada de Grão de Bico

Rendimento: 6 porções Ingredientes: 300g de grão de bico 1 xícara de cheiro verde picado 1 cebol

Tomate Recheado

Tomate Recheado

Rendimento: 6 porções Ingredientes: 6 tomates maduros e firmes 200g de ricota 1/2 copo de requeij

Tira-gosto de Sementes

Tira-gosto de Sementes

Ingredientes: Sementes de abóbora Sementes de melão Sal a gosto Modo de preparo: Lavar bem as seme

Molho de Hortelã

Molho de Hortelã

Rendimento: 10 porções Ingredientes: 1 maço de hortelã 1 colher de sopa de suco de limão ou vin

Brusquetas

Brusquetas

Rendimento: 6 porções Ingredientes: 6 fatias de pão de forma integral 100g de ricota 2 dentes de